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月刊#10 | 2022.04

这篇文章收集了我2022年4月获取到的对我有用的信息,包括:信息源 书籍 播客、工具、健康 疫情 时间管理、职场 技术 前端等等分类。

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💡 信息源分类整理 | 往期合集 | 持续更新


提升认知:信息输入、知识管理🧠

提升效率:用 好工具、用好 工具🔨

提升体验:身心舒适、自律极简😃

  • 健康 | 据《柳叶刀》医学期刊称,步行几乎对身体内所有的细胞都有好处;能够带来益处的步数大约是 7000步(老年人) - 9000 步(年轻人),超过推荐的次数后,死亡风险就不再降低。
  • 健康 | 在线问诊平台横评:当下的在线问诊平台是资本的大饼
  • 健康 | 程序员延寿指南:稳健的活得更久、降低66.67%全因死亡率
  • 疫情 | “躺平”抗疫维护的是既得利益者的财产,牺牲的是大众以及弱势群体的健康、甚至生命,而我们这些普通人,早晚一天都是弱势群体的一员。
  • 疫情 | 首批新冠感染幸存者:每一天看似平淡的生活,其实都是最大的幸福。
  • 心理学 | 自卑的本质 - one:接受自己的不好、承认问题的难度、想办法解决问题
  • 心理学 | 如何提高情绪阈值:避免悲观 即刻努力、放大心胸 面向未来、持续学习 保持健康
  • 生活 | 在线小工具:选择食材 ⇒ 推荐食谱
  • 游戏 | 汉兜词影:国内版Wordle(在国外大火的游戏),玩家有十次机会猜一个四字词语(一般是常见成语)。每次猜测后,通过拼音、音调和汉字的颜色标识与答案的区别。
  • 环保 | 科学家在活人血液以及肺部发现塑料微粒,/样本取自 13 名接受手术的患者的组织,其中 11 例发现了微塑料。最常见的是用于塑料包装和吸管的聚丙烯,以及用于瓶子的 PET。这些颗粒可以在人体内传播,并且可能滞留在器官中。
  • 时间管理 | 如何高效利用下班后的时间?- 少数派:**可用时间 = 24 小时 - 工作时间 - 通勤时间 - 休息时间 - 花在必要事项上的时间:**从 996 的工作换到 965;搬到离公司更近的地方;从社交网络抽离;提升睡眠效率减少睡眠时间;

提升物质:专业技能、工作投资💹

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